ads
ads

نصائح ذهبية للحفاظ على صحة الفم والأسنان فى رمضان

النبأ
أسماء العربى


تعد الأسنان التى تتمتع بالصحة والجمال جزء لا يتجزأ من إطلالة الوجه الصحية، وفى شهر رمضان يتغير نمط حياة المسلم، ولذلك ينصح خبراء العناية بالأسنان بضرورة الاهتمام بالأسنان؛ لتجنب الأوجاع خلال فترة الصوم.

-نصائح لأسنان صحية فى رمضان:
1-التغذية الصحية:
وذلك بتناول الأطعمة التى تقوى صحة الأسنان، مثل الزبادى، والحليب، والابتعاد عن المشروبات الغازية عقب الإفطار؛ لتأثيرها السلبى على صحة الأسنان، وكذلك عدم الإكثار من تناول الحلويات.

2-المتابعة المستمرة للأسنان:
وخاصة فى حالة الشعور بآلام مستمرة فى الأسنان، بعد الالتزام بما سبق؛ وذلك لضمان العلاج المبكر .

3-غسيل الأسنان:
للحصول على أسنان صحية يجب غسيل الأسنان، ثلاث مرات يوميا .

4-استخدام خيط الأسنان لتنظيف الأسنان من بقايا الطعام، ومنع تراكمه.

5-الاهتمام بترطيب الفم بين حين وآخر، وقت الصيام .