ads

بالفيديو.. 6 فواكه مفيدة جدًا لـ«مرضى السكر».. تعرف عليها

فواكه - أرشيفية
فواكه - أرشيفية
فايدة سيد علي


يعد مرض السكر من أكثر الأمراض التي يجب التعامل معها بحرص، خاصة عند تناول الفاكهة حتى لايتعرض المريض إلى زيادة نسبة السكر في الدم، لذا ينصح خبراء التغذية بتناول بعض أنواع الفاكهة التي لا تؤثر على مستوى الجلوكوز في الدم، نستعرضها من خلال السطور التالية:


الخوخ  

تعرف فاكهة الخوخ الأسود لدى خبراء التغذية بقدراتها المرتفعة في تحسين نسبة السكر في الدم، من خلال سحق بذور الخوخ وتناولها، للسيطرة على مرض السكر.


الجوافة

تتميز الجواقة باحتوائها على العديد من الفيتامينات الهامة، والتي تعمل على خفض نسبة السكر في الدم مثل فيتامين " أ" ، وفيتامين " ج" ، إلى جانب احتوائها على نسبة عالية من الألياف.


الكرز

ينصح الخبراء بتناول حبة واحدة في اليوم، لمرضى السكر للحفاظ على معدلات السكر في الدم.


التفاح

يحتوي التفاح على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تعمل على خفض الكوليسترول في الدم، وكذلك هضم الدهون.


الكمثرى

تعتبر فاكهة الكمثري من أفضل الوجبات لمريض السكر، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات، التي تعمل على ضبط مستويات السكر في الدم.


البرتقال

يفضل تناول البرتقال بشكل يومي لمريض السكر لاحتوائه على فيتامين "ج" الذي يعزز من عمل جهاز المناعة، وكذلك الحفاظ على مستوى نسبة السكر في الدم.