ads
ads

هل تعلم فوائد الاستحمام بالماء البارد؟

الاستحمام بماء بارد
الاستحمام بماء بارد


كشفت الإخصائية الصحية سيل كلينت إيمرسون، مؤلفة كتاب «100 مهارة للبقاء بصحة جيدة»، أن إنهاء الاستحمام بالماء البارد، أفضل للصحة.

وأوضحت «إيمرسون»، أن الماء البارد يوقظ الجسم، ويزيد من الانتعاش خاصة بعد التدريبات القاسية، كما أنه يعمل على تضييق شرايين الجسم، ويعمل على إفراز حمض اللاكتيك، بحيث يمكنك أن تشعر بأنك بصحة جيدة وتكون جاهزًا للتدريب اليوم التالي.

كما أن الماء البارد علاج لكثير من مشاكل الجسم، المتعلقة بالأوتار والمفاصل، والتهابات العضلات، ما يحمي الجسم من الإصابات العضلية والعصبية.